Gruszka pieczona w piekarniku z jogurtem greckim

Korzyści z przepisu

• Ten przepis jest świetną alternatywą dla osób z kwaśnym pH moczu. Zastępuje wysokosłodzone przekąski naturalnie słodkimi owocami, dostarczając błonnika, przeciwutleniaczy i korzystnych probiotyków z jogurtu greckiego.
• Połączenie gruszek i jogurtu wspomaga zdrowie układu trawiennego. Zmniejsza wpływ na poziom cukru we krwi, dzięki czemu jest to satysfakcjonująca, ale delikatna opcja dla osób, które chcą zmniejszyć spożycie rafinowanych cukrów.

Składniki

Na 4 porcje

• 4 dojrzałe gruszki, przepołowione
• 1/2 łyżki oliwy z oliwek
• 1/2 łyżki czystego syropu klonowego (lub mniej, według uznania)
• 2 łyżeczki mielonego cynamonu
• 1 szklanka 2% jogurtu zwykłego lub greckiego
• 1/2 szklanki ulubionej granoli (najlepiej o niskiej zawartości cukru)
• Szczypta soli morskiej

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F). Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową lub papierem do pieczenia.
2. Za pomocą łyżki wydrążyć środek każdej połówki gruszki, usuwając pestki. Umieść połówki gruszki przeciętą stroną do góry na blasze do pieczenia. Posmarować oliwą z oliwek, skropić syropem klonowym i posypać cynamonem.
3. Piec gruszki przez 20 minut lub do momentu, aż zmiękną i lekko się skarmelizują.
4. Ostrożnie przenieś dwie połówki gruszki na każdy talerz. Przed podaniem wypełnić środek kilkoma łyżkami jogurtu greckiego, posypać granolą i lekko posypać solą morską.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej