Berry Quinoa Bliss: Mangkuk Penyeimbang pH

Manfaat Resep

• Quinoa, biji-bijian purba yang kaya akan protein, memberikan nutrisi penting dan sifat alkali yang lembut.
• Penuh dengan antioksidan, vitamin, dan serat, pelangi berry – stroberi, raspberry, blackberry, dan blueberry – meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
• Penambahan kacang almond menambah kerenyahan yang memuaskan dan dosis lemak sehat untuk jantung, sementara mint dan basil segar memberikan sentuhan aromatik yang menyegarkan.
• Saus jeruk yang segar, dengan campuran jeruk, lemon, dan jeruk nipis, menambah kecerahan yang melengkapi manisnya buah beri dan sentuhan sirup maple.
• Biarkan mangkuk warna-warni ini mencerahkan hari Anda dan menyehatkan tubuh Anda dari dalam ke luar.

Bahan-bahan

• 1 sendok teh kulit jeruk
• 4 sendok makan jus jeruk segar
• 2 sendok makan jus lemon segar
• 1 sendok makan air jeruk nipis segar
• 1 sendok makan sirup maple
• 1 sendok teh daun mint cincang halus

Untuk Salad:

• 2 cangkir quinoa yang sudah dimasak
• 1 cangkir kacang almond cincang kasar
• 1 cangkir raspberry
• 1 cangkir blackberry
• 1 1/2 cangkir stroberi, potong menjadi dua
• 1 cangkir blueberry
• 1 sendok makan daun mint cincang halus

Petunjuk

1. Siapkan Saus: Dalam mangkuk atau toples kecil, kocok kulit jeruk, air jeruk, air jeruk nipis, air jeruk nipis, sirup maple, dan daun mint. Sisihkan.
2. Susun Salad: Dalam mangkuk besar, campurkan quinoa yang sudah dimasak, stroberi, raspberry, blackberry, blueberry, almond, dan mint. Aduk perlahan untuk mencampurkan bahan-bahan tersebut.
3. Beri saus pada salad: Taburkan saus yang sudah disiapkan di atas salad. Aduk kembali dengan lembut untuk memastikan saus merata.
4. Sajikan dan Nikmati: Sajikan segera atau dinginkan dalam lemari es untuk makanan yang menyegarkan dan bergizi.

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya