“Streef harmonie na tussen voedselelementen.”
-Confucius
Deze wijsheid van Confucius weerspiegelt perfect het kernprincipe van de benadering van gewichtsverlies door de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM).
Het gaat niet alleen om de hoeveelheid voedsel die je consumeert, maar om het creëren van een uitgebalanceerde symfonie van smaken en voedingsstoffen die je lichaam voeden en een optimale gezondheid bevorderen.
Heb je ooit het gevoel gehad dat je constant tegen de bult vecht?
Je probeert elk dieet uit, brengt uren door in de sportschool, maar het gewicht lijkt er gewoon weer aan te komen.
Wat als er een andere aanpak is, één die verder kijkt dan calorieën en lichaamsbeweging om de hoofdoorzaak van je gewichtstoename te vinden?
TCM ziet gewichtstoename als een signaal, niet als een zin. Het gaat dieper om onevenwichtigheden bloot te leggen die ervoor zorgen dat je lichaam ongewenste kilo’s vasthoudt.
TCM ziet vet als overtollige vochtigheid
Stel je je lichaam voor als een fijn afgestelde machine.
In TCM is de milt als de motor, verantwoordelijk voor het omzetten van voedsel in energie en het verwijderen van afvalstoffen. Als je je overgeeft aan suikerrijk, vet voedsel, is het alsof je zand in de motor giet.
Dat verzwakt de werking van de milt, wat leidt tot de ophoping van “vocht” – een kleverige substantie die zich kan manifesteren als vet.
3 Lichaamstypes die verantwoordelijk zijn voor gewichtstoename
TCM onderscheidt drie lichaamstypen die vatbaar zijn voor gewichtstoename, elk met een unieke onbalans:
- Zwakte van de milt en hitte van de maag: Dit vurige duo is het gevolg van te veel rijk, gekruid voedsel of te veel alcohol. De maag verteert voedsel te snel, waardoor de milt overweldigd raakt en niet in staat is om afval goed af te voeren. Dit teveel wordt opgeslagen als vocht en slijm, wat bijdraagt aan gewichtstoename.
- Lever Qi Stagnatie: Voel je je gestrest? Volgens TCM is je lever verantwoordelijk voor de soepele stroom van Qi (energie) door je lichaam. Als stress deze doorstroming verstoort, kan dit leiden tot traagheid en een verminderde afvoer van vocht, waardoor gewichtsverlies moeilijk wordt.
- Nier Yang tekort: De nieren zijn als het ware de oven van het lichaam die je stofwisseling op gang houdt. Als je nieren een tekort aan yang hebben, heeft je lichaam moeite om vocht te reguleren, wat leidt tot het vasthouden van water en een trage stofwisseling.
Balans is de sleutel
De sleutel tot blijvend gewichtsverlies in TCM ligt in het herstellen van het evenwicht.
In tegenstelling tot beperkende diëten biedt TCM een holistisch stappenplan voor blijvend gewichtsverlies, waarbij aandacht wordt besteed aan je fysieke, emotionele en energetische welzijn.
Emoties spelen ook een rol!
TCM erkent het krachtige verband tussen emoties en gewicht.
Je constant gestrest voelen of woede vasthouden kan je spijsvertering en Qi-stroom verstoren.
Dus als je TCM-therapeut je ontspanningstechnieken voorstelt, gaat het niet alleen om verwennerij – het gaat om het aanpakken van een mogelijke hoofdoorzaak van je problemen met afvallen.
Al met al biedt TCM een holistische benadering van gewichtsverlies, waarbij je lichaam, geest en ziel worden behandeld als één onderling verbonden systeem – waarbij harmonie wordt gecreëerd in jezelf en met de natuurlijke wereld om je heen.
Disclaimer
- Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
- Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
- BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
- U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
- BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
- Meer lezen