Сок от боровинки

Предимства на рецептата

• Боровинките могат да бъдат ценно допълнение към диетата за хора, които се опитват да намалят прекомерните нива на магнезий в урината си, тъй като те са с естествено ниско съдържание на магнезий.
• Магнезият е от съществено значение за различни физиологични процеси, като например мускулната и нервната функция, контрола на кръвната глюкоза и здравината на костите.
• Прекалено голямото количество магнезий в урината обаче може да бъде свързано със здравословни проблеми.
• Включването в диетата на храни с ниско съдържание на магнезий като боровинките може да помогне за балансиране на нивата на магнезий в организма.
• За тези, които внимават за приема на магнезий и искат вкусни начини за поддържане на цялостното си здраве, сокът от боровинки може да бъде вкусен вариант поради богатия си на антиоксиданти профил и ниското съдържание на магнезий.
• Сокът от боровинки е доказателство за полезните ползи, извлечени от природното изобилие. Боровинките са богати на антиоксиданти, особено на антоцианини, които предлагат разнообразни ползи за здравето.
• Тези антиоксиданти са известни със своите противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на оксидативния стрес и поддържат цялостното здраве на имунната система.
• Освен това боровинките са свързани с ползи за сърдечносъдовата система, тъй като помагат за регулиране на кръвното налягане и подобряват здравето на сърцето.
• Естествените захари, съдържащи се в боровинките, осигуряват възхитителна сладост, без да се нарушава хранителната стойност, което прави този сок хидратиращ избор без вина.

Съставки

Съставки за 2 порции:

• 450 грама пресни боровинки
• 1/3 чаша вода

Инструкции

1. Изплакнете боровинките и ги поставете в блендер или кухненски робот. Добавете 1/3 чаша вода.
2. Пулсирайте няколко пъти, след което пасирайте, докато боровинките станат гладки.
3. Поставете мрежесто сито върху купа. Изсипете пюрето от боровинки в ситото и използвайте гумена шпатула, за да го прокарате през него.
4. Ако в пулпата все още има сок, смесете я с 1/4 до 1/3 чаша вода и я прецедете отново.
5. Пийте сока от боровинки в този му вид, с лед или разреден с вода.
6. Съхранявайте сока в хладилника до един ден или го замразете до три месеца.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече