Gebratener Brokkoli

Vorteile des Rezepts

• Brokkoli ist eine ausgezeichnete Quelle für Magnesium, das zu verschiedenen physiologischen Funktionen wie Muskel- und Nervenfunktion, Blutzuckerkontrolle und Knochengesundheit beiträgt.
• Außerdem ist er reich an Ballaststoffen, Vitamin C und K sowie Antioxidantien, die die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden fördern.
• In Kombination mit dem herzgesunden nativen Olivenöl extra verstärkt dieses Rezept den Geschmack und liefert einfach ungesättigte Fette, die gut für das Herz sind.
• Wenn Sie dieses einfache und gesunde Rezept in Ihren Speiseplan aufnehmen, können Sie ganz einfach die Vorteile von nährstoffreichem Grünzeug genießen und so eine ausgewogene und gesunde Ernährung fördern.

Zutaten

Zutaten für 4 Portionen:

• 350 Gramm Brokkoli
• Natives Olivenöl extra zum Beträufeln
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

1. Um Brokkoli zu rösten, heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor und legen ein Backblech mit Pergamentpapier aus.
2. Bestreichen Sie den Brokkoli auf dem Backblech gleichmäßig mit Olivenöl, Salz und Pfeffer.
3. Braten Sie sie im Ofen für 15 bis 22 Minuten oder bis die Ränder goldbraun sind.

Nährwertangaben

Haftungsausschluss

• Sie sind nur für allgemeine Informationszwecke bestimmt: Die auf der Website und der App von BioKissed zur Verfügung gestellten Informationen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Geschäftsmöglichkeiten, Ernährungstipps, Tipps für eine gesunde Lebensweise, Artikel für eine gesunde Lebensweise, Ernährungsrezepte und Wellness-Artikel (im Folgenden gemeinsam als „Inhalt“ bezeichnet), sind nur für allgemeine Informationszwecke bestimmt. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für eine professionelle Geschäftsberatung, medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht.
• Die Nutzung erfolgt ausschließlich auf Ihr eigenes Risiko: BioKissed empfiehlt oder befürwortet keine bestimmten Tests, Ärzte, Produkte, Verfahren, Meinungen oder andere Informationen, die auf der Website oder in der App erwähnt werden. Das Vertrauen in Informationen, die von BioKissed, seinen Mitarbeitern, beauftragten Autoren oder anderen Personen, die auf Einladung von BioKissed auf der Website oder der App erscheinen, bereitgestellt werden, erfolgt ausschließlich auf Ihr eigenes Risiko.
• BioKissed befürwortet oder billigt keine der im Inhalt enthaltenen Ansichten: BioKissed übernimmt keine Garantie für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Nützlichkeit der Inhalte und billigt auch nicht die in den Inhalten geäußerten Ansichten. Die Aufnahme von Inhalten auf die Website oder App von BioKissed bedeutet nicht, dass diese Inhalte gebilligt oder genehmigt werden.
• Sie übernehmen freiwillig alle diese Risiken: Bevor Sie an einer Herausforderung teilnehmen, Ihren Lebensstil erheblich ändern, Ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen oder sich an damit verbundenen Aktivitäten beteiligen, sollten Sie Ihren persönlichen Gesundheits- und Fitnesszustand überprüfen. BioKissed lehnt ausdrücklich die Verantwortung für die Substanzen ab, die Sie zu sich nehmen, und das Unternehmen haftet nicht für die Folgen, die sich aus solchen Entscheidungen ergeben, einschließlich der Folgen von Nahrungsmittelallergien. Indem Sie sich entscheiden, an einer Herausforderung teilzunehmen, erkennen Sie an und stimmen zu, dass solche Aktivitäten mit Risiken verbunden sind, und Sie übernehmen freiwillig alle diese Risiken, auch wenn sie durch Fahrlässigkeit von BioKissed, seinen Partnern oder seinen Mitgliedern entstehen.
• BioKissed und seine Inhaltsanbieter lehnen jegliche Verantwortung oder Haftung für Folgen ab: BioKissed und seine Inhaltsanbieter übernehmen keine Verantwortung oder Haftung für Folgen, die direkt oder indirekt auf Handlungen oder Unterlassungen zurückzuführen sind, die Sie auf der Grundlage der auf der Website oder in der App von BioKissed gefundenen Informationen vornehmen.
• Mehr lesen