Kaneelappels

Met het verleidelijke aroma van kaneel dat door de lucht zweeft, is dit recept de perfecte verwennerij die ook in lijn is met dieetoverwegingen voor mensen die het magnesiumgehalte in hun urine willen reguleren.

Voordelen van het recept

• Voor degenen die het magnesiumgehalte in de urine willen verlagen, zijn appels een geschikte optie omdat ze weinig magnesium bevatten.
• Kaneel is meer dan alleen een smaakversterker; het bevat ook antioxidanten die de algehele gezondheid en het welzijn bevorderen.
• Honing, een natuurlijke zoetstof, kan worden gebruikt in plaats van geraffineerde suikers om het gerecht zoet te maken.
• Dit eenvoudige en gezonde recept maakt het een makkelijke en plezierige manier om appels aan je dieet toe te voegen en tegelijkertijd essentiële voedingsstoffen en natuurlijke zoetheid te geven.

Ingrediënten

Ingrediënten voor 4 porties:

• 3 appels (ongeveer 3 kopjes, fijngehakt)
• 2 eetlepels water
• 1 eetlepel kokosolie
• 1 eetlepel honing
• ½ theelepel kaneel
• korrel zout
• ¼ theelepel puur vanille-extract

Instructies

1. Snijd de appels in gelijkmatige stukken van ongeveer 2,5 cm.
2. Neem een koekenpan en doe de appelstukjes erin. Voeg 2 eetlepels water toe.
3. Dek de koekenpan af en laat ongeveer 5 minuten koken op middelhoog vuur. Roer af en toe tot de appels een beetje zacht worden en het water is opgenomen.
4. Voeg 1 eetlepel olie toe aan de koekenpan. Roer de appels en olie door elkaar tot alle appels een laagje hebben. Laat 5 minuten koken, terwijl je ongeveer elke minuut roert, tot de appels zacht worden. Misschien moet je ze de laatste 2 minuten afdekken.
5. Zodra de appels zacht zijn geworden, voeg je de honing, kaneel, zout en vanille-extract toe aan de koekenpan. Roer tot alles goed gemengd is. Laat nog ongeveer 5 minuten koken, terwijl je elke minuut roert, tot de appels de gewenste zachtheid hebben bereikt.
6. Haal van het vuur en serveer! Geniet van je heerlijk gekookte appels.

Voedingswaarde

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen