Jabłka z cynamonem

Dzięki kuszącemu aromatowi cynamonu unoszącemu się w powietrzu, przepis ten jest idealnym przysmakiem, który jest również zgodny z zaleceniami dietetycznymi dla osób pragnących regulować poziom magnezu w moczu.

Korzyści z przepisu

• Dla tych, którzy chcą obniżyć poziom magnezu w moczu, jabłka stanowią odpowiednią opcję, ponieważ mają niską zawartość magnezu.
• Cynamon to coś więcej niż tylko wzmacniacz smaku; zawiera również przeciwutleniacze, które promują ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.
• Miód, naturalny słodzik, może być stosowany zamiast rafinowanych cukrów w celu nadania potrawie słodyczy.
• Ten prosty i zdrowy przepis sprawia, że jest to łatwy i przyjemny sposób na dodanie jabłek do diety, zapewniając jednocześnie niezbędne składniki odżywcze i naturalną słodycz.

Składniki

Składniki na 4 porcje:

• 3 jabłka (około 3 filiżanek, pokrojone)
• 2 łyżki wody
• 1 łyżka oleju kokosowego
• 1 łyżka miodu
• ½ łyżeczki cynamonu
• szczypta soli
• ¼ łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego

Instrukcje

1. Pokrój jabłka na równe kawałki, około 2,5 cm kostki.
2. Weź patelnię i włóż do niej kawałki jabłka. Dodaj 2 łyżki stołowe wody.
3. Przykryj patelnię i gotuj na średnim ogniu przez około 5 minut. Mieszaj od czasu do czasu, aż jabłka staną się lekko miękkie, a woda zostanie wchłonięta.
4. Dodaj 1 łyżkę oleju na patelnię. Wymieszaj jabłka z olejem, aż wszystkie jabłka zostaną pokryte. Gotować przez 5 minut, mieszając co minutę, aż jabłka staną się miękkie. Może być konieczne przykrycie ich na ostatnie 2 minuty.
5. Gdy jabłka staną się miękkie, dodaj do patelni miód, cynamon, sól i ekstrakt waniliowy. Mieszaj, aż wszystko dobrze się wymiesza. Gotuj jeszcze przez około 5 minut, mieszając co minutę, aż jabłka osiągną pożądaną miękkość.
6. Zdjąć z ognia i podawać! Ciesz się pysznymi gotowanymi jabłkami.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej